Tilføj til lytteliste
Tilføj til lytteliste
Tilføj til lytteliste
På lytteliste
Tilføj til lytteliste
Lyt til artiklen:
Tre råd til at optimere arbejdsindsatsen
Abonnementsartikel
Uanset om du generelt er perfektionistisk anlagt eller ej, vil du sikkert gerne gøre den bedst mulige indsats, hver gang du møder op på arbejdspladsen. Men det er nogle gange nemmere sagt end gjort, da der kan komme mange ting i vejen for dine muligheder for at præstere på arbejdet.
Derfor kan du herunder få nogle gode råd til at forbedre indsatsen på jobbet.
Begræns så vidt muligt arbejdstiden til på arbejdspladsen
Det kan godt være meget svært at lade være med at tage dit arbejde med hjem, og det kan da også være nødvendigt i nogle tilfælde. Men ofte vil der ikke være tvivl om, at det klart er bedst, hvis du kan lade være med dette, hvilket der er flere forskellige grunde til. For det første vil det gå ud over dine relationer til venner og familie, hvis du også er optaget af arbejdet derhjemme. For det andet vil det gå udover din arbejdsglæde og dermed også din lyst til at præstere på jobbet.
Bedre nattesøvn - bedre jobpræstation
Din krop har brug for søvn, og du vil få nemmere ved både det mentale og det fysiske aspekt af dit arbejde, hvis du lykkes med at få sovet bedre om natten. Derfor gælder det om at få fat i den rigtige seng, en dejlig lang dyne og en støttende hovedpude, så du har de bedste vilkår for god nattesøvn.
Få nok at spise i løbet af dagen
Ligesom din krop har brug for søvn, har den også brug for mad og næring for at fungere ordentligt. Får du ikke nok at spise i løbet af en dag, vil din krop ikke fungere lige så godt, som den ville, hvis den var velernæret - og det kommer selvfølgelig også til at gå udover evnen til at præstere på jobbet, hvilket du naturligvis ikke ønsker.